1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Đây là biện pháp quan trọng nhất. Chị em nên:

• Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp.
• Không thụt rửa sâu trong âm đạo vì có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh.
• Luôn lau khô vùng kín sau khi đi vệ sinh, lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên (4 tiếng/lần) trong ngày đèn đỏ.

2. Quan hệ tình dục an toàn

• Sử dụng bao cao su để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
• Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ cho cả hai vợ chồng.

3. Lựa chọn trang phục phù hợp

• Mặc đồ lót chất liệu cotton thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
• Tránh mặc quần lót quá chật, ẩm ướt.
• Giặt đồ lót sạch sẽ và phơi dưới ánh nắng mặt trời để diệt khuẩn.

4. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

• Ăn nhiều sữa chua, rau xanh, trái cây để tăng cường sức đề kháng.
• Hạn chế đồ ngọt, chất kích thích.
• Tránh căng thẳng, stress kéo dài vì có thể làm rối loạn nội tiết.

5. Khám phụ khoa định kỳ

Nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần, ngay cả khi không có triệu chứng bất thường. Việc này giúp phát hiện sớm các mầm bệnh và điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng.